--- title: "Life coaching" url: "https://toporagnes.hu/life-coaching/" date: "2023-04-14" modified: "2026-10-01" author: "tolvajsanyi" language: "hu_HU" featured_image: "https://toporagnes.hu/wp-content/uploads/2022/07/0M8A7484-edit_web-WEB-es-meret-2-1024x683.jpg" excerpt: "A megoldásfókuszú és cselekvésorientált coaching elvisz onnan, ahol most vagy, oda, ahol lenni szeretnél. Egyszerűen és hatékonyan. Segít, hogy a benned rejlő potenciálokat teljes mértékben felfedezd és ki tudd kihasználni." --- # Life coaching ![life és business coaching](https://toporagnes.hu/wp-content/uploads/2022/07/0M8A7484-edit_web-WEB-es-meret-2-1024x683.jpg) # Life coaching > Fontos, hogy tisztában légy a korlátaiddal. De éppolyan életbe vágó, hogy a tekinteted a következő szintre emeld. > > Shunmyo Masuno ## Life **coaching** ## Az élet folyamatos változás A **COACHING o**lyan beszélgetés coach és kliens (coachee) között, ahol a kliens a saját témájának a legjobb szakértője, a coach kérdéseivel, visszajelzéseivel kíséri őt, céljai eléréséhez. Szinte semmi sem állandó benne és a sikeresség egyik legfontosabb összetevője az, hogy te miként reagálsz a változásra. Valamint az, hogy mennyire tudsz te magad is változni és változást generálni. Döntéseket hozni nehéz. Mind az üzleti, mind a magánéletben. Ismerned kell hozzá saját kompetenciáidat, határaidat. Felhasználni minden tapasztalatodat, tudásodat és hallgatni belső megérzéseidre. Mert a döntéseid következményeként létrejövő változásokat elfogadni és másokkal elfogadtatni csak akkor tudod igazán, ha hited erős, és stabilan állsz a döntéseid mögött. Ráadásul ez egy folyamatos munka. A változtatásból le kell vonni a következtetéseket és újra változtani és újra levonni a következtetéseket és újra változtatni… ![life és business coaching](https://toporagnes.hu/wp-content/uploads/2022/08/stairway-5551641_1920-1-1024x683.jpg) Hogyan hozhatsz jó döntéseket? A legfontosabb, hogy ismerd és vállald fel magad. Tudd, ki vagy, legyél tisztában a múltaddal és élesen lásd céljaidat, törekvéseidet, szándékaidat. Azt a jövőképet, amit megvalósítani, megalkotni, elérni vágysz. Ezért a coaching folyamatban elején Te leszel a fókuszban. Feltérképezzük, hogy honnan jöttél, milyen élmények voltak hatással arra, hogy ma létezel, változol és döntéseket hozol. Ezen túl megnézzük, hogy mi az a cél, amit el szeretnél érni és mik azok a tényezők, amik akadályoznak téged ezeknek a céloknak a megvalósításában. Azt tapasztalom, hogy nincs változás kívül addig, amíg belül nem változunk, és mi magunk nem leszünk képesek változni addig, amíg meg nem értjük, miért tartunk most itt, milyen tényezők vezettek jelenlegi élethelyzetünk kialakulásához. Egy vállalkozás magának a vállalkozónak a kivetülése. Bármilyen elakadás, nehézség, zavar van a vállalkozásunkban, legyen az egyszemélyes, vagy akár egy nagyvállalat, annak gyökere bennünk, az emberben van. A coaching folyamat arról szól, hogy onnan, ahol most vagy, hogyan tudsz eljutni oda, ahol lenni szeretnél. Minél egyszerűbben, minél hatékonyabban. Arra szerződök veled ebben a folyamatban, hogy a megoldásfókuszú és cselekvésorientált coaching eszköztárával segítselek céljaid megvalósításában és abban, hogy elérni ezeket a célokat ne évekig tartson. Life coachként nem életvezetési tanácsadást végzek, hanem kérdésekkel kísérlek utadon. ![life és business coaching](https://toporagnes.hu/wp-content/uploads/2022/08/0M8A7559-edit-1024x711.jpg) ### A coach szerepe tényleg olyan, mint egy sportedzőé. Segít, hogy a benned rejlő potenciálokat teljes mértékben ki tudd használni . - Növeljük az önbizalmadat és a hitedet abban, aki és ami vagy. - Számba vesszük, mik azok az összetevők, amiktől sikeresnek érzed magad. - Dolgozunk azon, hogy nyitott légy. Azért, hogy bármilyen szituációt meg tudj nézni külső szemszögekből is. Ez segít abban, hogy ne problémaként, hanem lehetőségként láthasd az élethelyzeteidet. - A változásokhoz merész és kreatív gondolkodás szükségeltetik. Megnézzük, hogy van-e elég bátorságod lépni, dönteni, és ha nincs elég, megszüntetjük annak okait. - Megkeressük, milyen módszerekkel tudsz hatékonyan működni, dolgozni, élni az életed. Hogy gazdálkodsz az időddel, és hogyan gazdálkodhatsz vele jobban. - Feltérképezzük, hogyan kommunikálsz és azt is, hogyan fejezheted ki magad érthetőbben, tisztábban, világosabban. Folytathatnám még a sort, hiszen számtalan életterület van, amiben elakadásunk lehet, amiben segítségre szorulunk, ahol tisztázandó kérdések vannak, amikben fejlődni akarunk. Folytathatnám, de nem teszem, mert biztos vagyok benne, hogy konkrét oka van annak, hogy most ezeket a sorokat olvasod. Valami, ami fáj. Valami, amivel nem tudsz mit kezdeni. Valami, ami megoldásra vágyik benned. Valami, ami változásra kész. ### Milyen témákkal érdemes life coach-hoz fordulni? - Magánéleti elakadások, dilemmák - Önismeret, a belső én felfedezése, hogyan is működök a világban? - Kommunikáció változtatás. Ha szeretnél változtatni a környezeteddel folytatott kommunikációdon, még az ember-állat kommunikációt is ide lehet érteni, akkor lehet hasznos megoldás a coaching ülés. - Életkerék megvizsgálása, hogy hol vannak a súlypontok a különböző életterületeknél, hol lenne meg a kívánt egyensúly. - Aspiráció (belső erőforrás) fejlesztése, a belső motiváltság felfedezése, előcsalogatása, integrálása a mindennapi életbe. - Időgazdálkodás - Párkapcsolat létesítése, meglévő működtetése magas fokon. - Gyereknevelési kérdésekkel, elhatározások beépítése a napi rutinba. - Szokások kialakítása - Munka-magánélet egyensúlya - És még sok-sok témával… ## Coaching típusok, amelyeket végzek: Lifecoaching megoldás fókusszal Lifecoaching cselekvésorientált Néma, vagy más néven csendes coaching [Labirintusjárás coaching "Sétálva oldódik meg!" --- További információért kattints ide!](https://toporagnes.hu/labirintusjaras-coaching/) [Bábos család- és rendszerállítás coaching --- További információért kattints ide!](https://toporagnes.hu/babos-csalad-es-rendszerallitas/) [Mesetérkép coaching --- További információért kattints ide!](https://toporagnes.hu/meseterkep-coaching/) [Kids skills coaching --- További informácóért kattints ide!](https://toporagnes.hu/kids-skills-coaching-gyerekekkel/) [Párkapcsolati coaching és mediáció --- További informácóért kattints ide!](https://toporagnes.hu/parkapcsolati-coaching-es-mediacio/) [Életvezetési tanácsadás coaching szemlélettel --- További informácóért kattints ide!](https://toporagnes.hu/spiritualis-eletvezetesi-tanacsadas-es-terapia/) ## Árak: 9.000 Ft – 45 perc – gyekekekkel, fiatalokkal 18 éves korig. 18.000 Ft -1,5 óra felnőttekkel. 33.000 Ft – 3 óra külső helyszínen Labirintusjárás coaching Budapesten Csomagárak kedvezménnyel vásárolhatóak meg! Ajándékutalvány Lifecoachingra 18.000 Ft 1,5 óra (90 perc) Várlak szeretettel! ## Lepd meg szeretteidet lifecoaching ajándékutalvánnyal [![](https://toporagnes.hu/wp-content/uploads/2023/10/ajandekutalvany_weboldalra-600x426.png)](https://toporagnes.hu/ajandekutalvanyok/) ### Referenciáim közül néhány: ![](https://toporagnes.hu/wp-content/uploads/2022/11/referencia.jpg) ## Jelentkezz be hozzám és fedezzük fel együtt azt, honnan induljunk a változás felé. [Időpontfoglalás](https://toporagnes.salonic.hu/showServices/?placeId=4578&specId=14966) ## Csoportos coachingra hamarosan itt jelentkezhetsz be, addig iratkozz fel a hírlevélre!\ Egyéni coachingra pedig az "Időpontfoglalás" gombra kattintva tudsz jelentkezni. ## Rólam mondták Ági személyében olyan hiteles emberrel hozott össze a sors, akinél jobbat aligha kívánhatnék. Nyitott, kedves személyisége és auratikus lénye egyből megnyugtatott. A vele töltött idő alatt végig azt éreztem, csak rám fókuszál. Jól átgondolt, "rám szabott" kérdéseivel végre sikerült "felébresztenie" csipkerózsika-álmomból, és így képessé váltam arra, hogy megleljem a kiutat saját útvesztőmből... ![Dubecz Renáta](https://toporagnes.hu/wp-content/uploads/2022/11/dubeczrenata.jpg) Dubecz Renátakommunikációs szakember Fantasztikus megtapasztalás volt! A megéléseimnek köszönhetően erősebbnek és céltudatosabbnak érzem magam. Számomra a fő tapasztalás az a fajta biztos tudat lett, hogy belül olyan képességeim és tudásom van, amelynek a kiaknázása, amelyhez való hozzáférés fogja előre vinni az életem. Köszönöm szépen a munkádat Ági! ![dr. Madarassy Tamás](https://toporagnes.hu/wp-content/uploads/2022/11/madarassy.png) dr. Madarassy Tamáshttps://madarassy-legal.com/ A célom az volt, hogy egyensúlyban legyek a vállalkozásomban a vállalt munkákkal, és az időmmel is jól tudjak gazdálkodni, legyen magamra is időm. Fura volt megélni, hogy a team coaching csoportnak, és neked milyen ereje volt arra, hogy megerősítsen olyan dolgokban, hogy mit kéne elhagyni, mire kéne fókuszálni, mit merjek jobban megélni. Kiegyensúlyozottabb lettem, hagyok magamnak időt elgondolkodni azon, hogy jó nekem vagy nem jó nekem az, amiben döntést kell hoznom. Bereczkiné Molnár ÉvaTanácsadó, pályázatíró ## Bejegyzések a témában [![people management](https://toporagnes.hu/wp-content/uploads/2024/11/people-management-768x512.jpg)](https://toporagnes.hu/coaching/nekem-kell-mindent-megoldanom-a-vezetoi-kontroll/) Business coaching ### [„Nekem kell mindent megoldanom” – a kontroll elengedése vezetőként](https://toporagnes.hu/coaching/nekem-kell-mindent-megoldanom-a-vezetoi-kontroll/) A modern munkahelyi környezet folyamatosan változik, és a vezetők egyik legnagyobb kihívása az, hogy hatékonyan támogassák csapatukat a fejlődésben, motivációban és a mindennapi kihívások kezelésében. Az egyik leghatékonyabb eszköz erre a coaching szemléletű vezetés, amely nemcsak a teljesítményt növeli, hanem hosszú távon fenntartható fejlődést biztosít mind a munkatársak, mind a szervezet számára. [Részletek »](https://toporagnes.hu/coaching/nekem-kell-mindent-megoldanom-a-vezetoi-kontroll/) [![](https://toporagnes.hu/wp-content/uploads/2026/01/Nevtelen-terv-12-768x432.png)](https://toporagnes.hu/coaching/komfortzona-biztonsag-vagy-lathatatlan-szakmai-korlat/) Business coaching ### [Komfortzóna: biztonság vagy láthatatlan szakmai korlát?](https://toporagnes.hu/coaching/komfortzona-biztonsag-vagy-lathatatlan-szakmai-korlat/) A komfortzóna biztonságot ad – de coachként könnyen láthatatlan szakmai korláttá válhat. Miért nem elég beszélni a fejlődésről, és hogyan segít a saját megélés abban, hogy hitelesebben kísérj másokat? Erről szól ez a cikk. [Részletek »](https://toporagnes.hu/coaching/komfortzona-biztonsag-vagy-lathatatlan-szakmai-korlat/) [![](https://toporagnes.hu/wp-content/uploads/2025/03/pexels-tirachard-kumtanom-112571-601170-768x513.jpg)](https://toporagnes.hu/coaching/onfejlesztes-mindennap/) Business coaching ### [Miért fontos folyamatosan dolgozni saját magunkon? Hogyan segíthet ebben a coaching?](https://toporagnes.hu/coaching/onfejlesztes-mindennap/) A modern munkahelyi környezet folyamatosan változik, és a vezetők egyik legnagyobb kihívása az, hogy hatékonyan támogassák csapatukat a fejlődésben, motivációban és a mindennapi kihívások kezelésében. Az egyik leghatékonyabb eszköz erre a coaching szemléletű vezetés, amely nemcsak a teljesítményt növeli, hanem hosszú távon fenntartható fejlődést biztosít mind a munkatársak, mind a szervezet számára. [Részletek »](https://toporagnes.hu/coaching/onfejlesztes-mindennap/) [Tovább a többi blogbejegyzéshez](https://toporagnes.hu/kategoria/coaching/) ##### Iratkozz fel hírlevelemre! [Embedded content](https://listamester.hu/forms/fe/1/0/1/3/10130.html)