---
title: "Pszichodráma és mesedráma – ugyanúgy és mégis másképp"
url: "https://toporagnes.hu/mesedrama/pszichodrama-es-mesedrama-ugyanugy-es-megis-maskepp/"
date: "2024-05-23"
modified: "2024-05-23"
author: "Topor Ágnes"
language: "hu_HU"
categories: ["Alkotásterápia - mesedráma"]
tags: ["mesedráma", "meseterápia", "pszichodráma"]
featured_image: "https://toporagnes.hu/wp-content/uploads/2024/05/pexels-shvets-production-7176302-1024x683.jpg"
excerpt: "A mesedráma a pszichodrámából fejlődött tovább, gyerekek és felnőttek is igénybe vehetik. Így tehát mondhatjuk, hogy ez a kétféle önismereti módszer tulajdonképpen ugyanarról a tőről fakad."
---

# Pszichodráma és mesedráma – ugyanúgy és mégis másképp

A mesedráma a pszichodrámából fejlődött tovább, gyerekek és felnőttek is igénybe vehetik. Így tehát mondhatjuk, hogy ez a kétféle önismereti módszer tulajdonképpen ugyanarról a tőről fakad.

Mivel a mesedrámáról [előző cikkemben](https://toporagnes.hu/mesedrama/a-meseterapia-es-a-mesedrama-kulonbsege/) már írtam (illetve [ezen az oldalon](https://toporagnes.hu/alkotasterapia-mesedrama/) is olvashatsz róla), ebben a bejegyzésben főleg a pszichodrámát veszem górcső alá.

![](https://toporagnes.hu/wp-content/uploads/2024/05/psychotherapy-7393376_1280-1024x682.jpg)

## Pszichodráma

A pszichodráma módszerét Moreno dolgozta ki, Magyarországon pedig Mérei Ferenc honosította meg. A pszichodráma egy cselekvésorientált módszer, melynek középpontjában nem az egyén, hanem a csoport áll. A pszichodráma segít feltárni a tudattalanban rejlő élményeinket, felszínre hozza érzéseinket, elakadásainkat.

A pszichodráma módszere kognitív és emocionális szinten tud működni, és azáltal, hogy fizikai síkon is eljátszunk egy adott történetet a spontaneitás és a kreativitás segítségével, még erősebben hatást érhet el.

Fontos különbség a mesedráma és pszichodráma között, hogy utóbbinál van közönség: nem áll be mindenki. A mesedrámánál ilyen lehetőség nincs, mindenki szerepel, viszont kiválaszthatják, milyen szerepet éreznek közel magukhoz adott helyzetben (ez lehet passzív szerep is, pl. fa, levegő, víz stb.).

A foglalkozás során egy önként jelentkező aktuális élethelyzetét játszák újra. A főszereplő kiválasztja azokat a csoporttagokat, akiket szeretne egy-egy szerepbe helyezni. A végén megbeszélik, ki hogyan élte meg az adott szituációt.

A játék közben fontos szerepe van a mozgásnak és a testi érzeteknek. Ezek mind a tudatalattiból feljövő élményeket jelenítik meg fizikai síkon. Azáltal, hogy egy történést eljátszanak, az összes szereplő ráláthat saját életére, működési mechanizmusaira, és a végére megfogalmazódhat benne a saját életére vonatkozóan a megoldás vagy annak lépései. Mind a nézők, mind pedig a szereplők eljuthatnak egy katarzisélményig, ami erős motivációt adhat számukra a továbblépéshez.

### Hol érdemes alkalmazni a pszichodrámát?

A pszichodráma számos területen alkalmazható, néhány példa:\
– szervezetfejlesztés\
– önismeret-fejlesztés\
– közösségformálás\
– oktatás\
– képzés

Fontos, hogy pszhichodrámát csak szakember végezhet! Tehát szakképzett pszichoterapeuta vezethet pszichodráma csoportokat.

A családállítással semmiképp nem összekeverendő a pszichodráma! De ez egy következő cikk témája lesz.