Különböző stresszkezelési technikákkal csökkenthetjük a hétköznapjainkban és a munkahelyünkön tapasztalt szorongást, stresszt. A stresszkezelés tréningen ezeket fogjuk megtanulni. Ezáltal felszabadultabbak leszünk, és könnyebben megküzdünk a nehéz helyzetekkel.
Stresszkezelés: de mégis hogyan?
A stressz alapvetően egy reakció a szervezetünk részéről egy pozitív vagy negatív eseményre. A pozitív stressz mindig előrevisz és motivál, viszont a negatív stressz számos kárt okoz a szervezetben. A kognitív tünetektől kezdve egészen a testi tünetekig változatos módokon tud felbukkani a stressz, amelyet érdemes megtanulni kezelni!
A stresszkezelésnek többféle módszere is létezik, mindenki meg tudja a maga számára találni a leghatékonyabb technikát.
A stresszkezelés nemcsak magánemberként, hanem szervezetként is fontos megoldandó helyzet. Ha egy munkahelyen túl sok stressz éri az alkalmazottakat, az kihat a termelékenységre és a hatékonyságra is.
A tréning során feltárjuk a stresszt kiváltó okokat, megtanuljuk felismerni a jeleit, és technikákat tanulunk, amelyekkel hatékonyan fogsz tudni megküzdeni vele.
Felnőttképzési nyilvántartási szám: B/2023/000185