Fontos, hogy tisztában légy a korlátaiddal. De éppolyan életbe vágó, hogy a tekinteted a következő szintre emeld.
Mi az a coaching? Olyan beszélgetés coach és kliens (coachee) között, ahol a kliens a saját témájának a legjobb szakértője, a coach kérdéseivel, visszajelzéseivel kíséri őt, céljai eléréséhez.
Szinte semmi sem állandó benne és a sikeresség egyik legfontosabb összetevője az, hogy te miként reagálsz a változásra. Valamint az, hogy mennyire tudsz te magad is változni és változást generálni.
Döntéseket hozni nehéz. Mind az üzleti, mind a magánéletben. Ismerned kell hozzá saját kompetenciáidat, határaidat. Felhasználni minden tapasztalatodat, tudásodat és hallgatni belső megérzéseidre. Mert a döntéseid következményeként létrejövő változásokat elfogadni és másokkal elfogadtatni csak akkor tudod igazán, ha hited erős, és stabilan állsz a döntéseid mögött. Ráadásul ez egy folyamatos munka. A változtatásból le kell vonni a következtetéseket és újra változtani és újra levonni a következtetéseket és újra változtatni…
Hogyan hozhatsz jó döntéseket? A legfontosabb, hogy ismerd és vállald fel magad. Tudd, ki vagy, legyél tisztában a múltaddal és élesen lásd céljaidat, törekvéseidet, szándékaidat. Azt a jövőképet, amit megvalósítani, megalkotni, elérni vágysz. Ezért a coaching folyamatban elején Te leszel a fókuszban. Feltérképezzük, hogy honnan jöttél, milyen élmények voltak hatással arra, hogy ma létezel, változol és döntéseket hozol. Ezen túl megnézzük, hogy mi az a cél, amit el szeretnél érni és mik azok a tényezők, amik akadályoznak téged ezeknek a céloknak a megvalósításában. Azt tapasztalom, hogy nincs változás kívül addig, amíg belül nem változunk, és mi magunk nem leszünk képesek változni addig, amíg meg nem értjük, miért tartunk most itt, milyen tényezők vezettek jelenlegi élethelyzetünk kialakulásához.
Egy vállalkozás magának a vállalkozónak a kivetülése. Bármilyen elakadás, nehézség, zavar van a vállalkozásunkban, legyen az egyszemélyes, vagy akár egy nagyvállalat, annak gyökere bennünk, az emberben van.
A coaching folyamat arról szól, hogy onnan, ahol most vagy, hogyan tudsz eljutni oda, ahol lenni szeretnél. Minél egyszerűbben, minél hatékonyabban. Arra szerződök veled ebben a folyamatban, hogy a megoldásfókuszú és cselekvésorientált coaching eszköztárával segítselek céljaid megvalósításában és abban, hogy elérni ezeket a célokat ne évekig tartson.
Life coachként nem életvezetési tanácsadást végzek, hanem kérdésekkel kísérlek utadon.
Folytathatnám még a sort, hiszen számtalan életterület van, amiben elakadásunk lehet, amiben segítségre szorulunk, ahol tisztázandó kérdések vannak, amikben fejlődni akarunk. Folytathatnám, de nem teszem, mert biztos vagyok benne, hogy konkrét oka van annak, hogy most ezeket a sorokat olvasod. Valami, ami fáj. Valami, amivel nem tudsz mit kezdeni. Valami, ami megoldásra vágyik benned. Valami, ami változásra kész.
A következő bejegyzésben szeretnék néhány tévhitet eloszlatni a coaching és pszichológia témakörben. Sokan nincsenek tisztában a felelősségi körökkel, vagy egyáltalán azzal, hogy mit is csinál egy coach, mitől lehet más, mint egy pszichológus. Tarts velem, és a cikk végére neked is tisztább lesz, melyikre lehet neked személy szerint szükséged!
A felnőtt én-állapot fogalma Berne tranzakcóanalíziséből került be a köztudatba. A felnőttség nem korhoz kötött, bár szeretjük a hétköznapokban a 18 éves kort egyfajta választóvonalként megnevezni a gyerek és a felnőtt lét között. De mitől tudunk a mindennapjainkban, kapcsolatainkban valóban felnőttként viselkedni? Mi jellemzi a felnőtt én-állapotot?
Augusztus 23-án és 24-én tartottam Kanyó Eszterrel és a férjemmel, Müller Zoltánnal labirintusjárást a X. Napszarvason, amelynek tapasztalatairól szeretnék egy kicsit mesélni.