Amikor a szavaid igazak és kedvesek is egyszerre, világokat tudsz megváltoztatni.
A diád technikát már az indián törzsek is alkalmazták. Ha a törzs egyik tagja nehézséget érzett, házról házra járt, és kérdés-válasz módszerrel gyakorlatilag kibeszélte magából a problémát, és addig járt körbe-körbe, míg az érzelmi feszültség megszűnt a mondandójából, már nem hatott rá.
A diád gyakorlat célja a maximális jelenben levés, ami manapság az egyik legnehezebb a modern embernek. A gyakorlatot egyénileg és párban is lehet végezni, ez függ a nehézség jellegétől. Egyéni esetén velem szemben ül a kliens, páros esetben a párok egymással végzik a gyakorlatot.
A diád lényege, hogy egymással szemben ülve, egymás tekintetében elmélyedve rövid kérdés-válasz sorozattal tisztítjuk a gondolatainkat, ráhangolódunk egymásra, oldjuk a blokkokat, feszültséget. A diád során sámándobot vagy gongot is használok.
Rendkívül jó hatása van a kommunikációra, emeli a rezgésszintet, és egyfajta meditatív állapotot idéz elő. Maga a szó azt jelenti: két tudatos lény egysége. Ezáltal az elme felszabadul, a két ember között pedig egy mély, meghitt megértés és elfogadás születik.
A diád lehet 1 órás, 1 napos vagy akár egy egész hétvégét is felölelhet. Saját tapasztalatom alapján nekem a legintenzívebb élményt egy folyamatos, 14 órás diádozás hozta el.
Akár saját vállalkozásunkban dolgozunk, akár alkalmazottként, bizony sokszor előfordulhat, hogy úgy érezzük, nem vagyunk elég hatékonyak. Kizökkent minket valami, elvonja a figyelmünket a közösségi média, vagy csak egyszerűen nem érzünk kellő motivációt. Saját példámból kiindulva az alábbi bejegyzésben 10 hatékonyságnövelő technika ötletet mutatok be, amelyek a munkámban maximálisan beváltak!
A következő bejegyzésben szeretnék néhány tévhitet eloszlatni a coaching és pszichológia témakörben. Sokan nincsenek tisztában a felelősségi körökkel, vagy egyáltalán azzal, hogy mit is csinál egy coach, mitől lehet más, mint egy pszichológus. Tarts velem, és a cikk végére neked is tisztább lesz, melyikre lehet neked személy szerint szükséged!
A felnőtt én-állapot fogalma Berne tranzakcóanalíziséből került be a köztudatba. A felnőttség nem korhoz kötött, bár szeretjük a hétköznapokban a 18 éves kort egyfajta választóvonalként megnevezni a gyerek és a felnőtt lét között. De mitől tudunk a mindennapjainkban, kapcsolatainkban valóban felnőttként viselkedni? Mi jellemzi a felnőtt én-állapotot?