A meseterápia és a mesedráma is mesékkel dolgozik: mindkét típus gyerekeknek és felnőtteknek is ideális önismereti módszer, azonban én ebben a cikkben kimondottan felnőttekre vonatkozóan írok róla – mivel mesedrámát csak felnőtteknek tartok.
Meseterápia
A meseterápia az irodalomterápia és a művészetterápia egyik ága, amely során mesékkel dolgozunk. A mesék szimbólukkal teli nyelvükön a valós életben is megjelenő nehézségeket, örömöket jelenítik meg, melyek mindannyiunk életét végigkísérik. A meseterápia segít megküzdési stratégiánkat megtalálni önmagunkban, felfedezni hozott mintáinkat és a mesék útján járva bizonyosságra lelni az életben.
A meseterápiás foglalkozások során egy-egy mese történetének, szimbólumainak üzenetével foglalkozunk; megnézzük, melyik csoporttagban milyen érzések, gondolatok jelentek meg, és ezt különböző módszerekkel dolgozzuk fel. A meseterápia történhet egyénileg is, ekkor csak a meseterapeuta és a kliens dolgoznak egy mesén.
Mesedráma
A mesedráma tulajdonképpen a meseterápia eszköztárával dolgozik, azzal a különbséggel, hogy a pszichodráma jelenti a foglalkozások alapját. Tehát kevésbé beszélgetünk a mesékről és velük kapcsolatos megéléseinkről, inkább eljátszuk a történetet. Ahogy a mesehős cselekszik, úgy mi magunk is tevékeny részesei leszünk a folyamatnak. Mesehősökké, sárkányokká, törpékké válhatunk, és a szereplők kapcsolódásai mentén saját működésünkre is ráláthatunk.
A mesedráma során minden résztvevőnek jut egy szerep (ez lehet egy fa, napsugár, víz stb.), ezért ez csak csoportban működik. Nem szabad összekeverni a családállítással! Ott fentről érkező információk alapján viselkednek a csoporttagok egy család története mentén, és nem feltétlenül áll be minden segítő. A mesedrámában egy felolvasott mesét játszunk el.
A foglalkozások elején itt is felmérjük, ki mivel érkezett, majd a mese felolvasása után a csoporttagok kiválasztják, melyik szereplő bőrébe szeretnének bújni. Ezután történik a hallott mese újraértelmezése, eljátszása. A végén megbeszéljük, kinek milyen élmény volt az adott szereplő életébe belelátni, milyen érzések bukkantak fel, és milyen – önmagunk számára megfogalmazott – üzenettel tér haza.
A meseterápia és mesedráma tehát szorosan összekapcsolódik, teljesen nem elválasztható – a különbség csupán a mesék feldolgozásának módjában rejlik.
Mesék útján
A mesék évezredek óta részét képezik az életünknek, mégis manapság hajlamosak vagyunk megfeledkezni valódi segítő, gyógyító erejéről. A mesék eredetileg felnőtteknek szóltak, csupán az utóbbi évszázadokban mozdult el a gyerekek irányába és nyert náluk szinte kizárólagosságot. Holott mesékre mindannyiunknak szüksége van, hisz világunkat képezik le, életünk történéseinek feldolgozásában, kreatív megoldásaink felfedezésében segítenek.
A mesedrámáról bővebben az oldalon olvashatsz.
